• Ürün Özellikleri
  • Ödeme Seçenekleri
  • Yorumlar (0)
  • Resimler
  • Malzeme tipi : Kauçuk Materyal
    Yapabileceğiniz Bazı Hareketler:
    Karşılıklı göğüs pas
    Karşılıklı başüstü pas
    Tek bacak üzerinden pas
    Yere oturarak yukarı doğru pas şeklinde atış
    Çeşitli sıçramalar
    Sağlık Topu Kullanımı:
    Elizinize sağlık topunu alıp sırtüstü yere uzanın
    Dizlerinizi çekerek bacaklarınızı 90 derece bükün
    Topu kaldırıp göğüs hizasında tutun ve dirseklerinizi kırmayın
    Tavanda bir nokta seçip topu o noktaya değdirecekmişçesine uzanın ki omuz başlarınız ve kafanız yerden kesilsin
    Bir saniye bekledikten sonra nefes alarak bailangıç pozisyonuna dönün
    Bu sağlık topu mekik hareketini 8-10 tekrardan 3 set yapın
    Üst karın kaslarını sıkılaştıran mekik çekme hareketi, kontrollü nefes alma ile kısa zamanda size sıkılaştırma sağlayacaktır
    Elinize ağırlık topunu alıp sırtüstü uzanın
    Topu başınızın üzerinden arkaya alın ve kollarınız gergin olsun
    Elleriniz,ayaklarınız ve başınız yerden bir karış yukarıda kalsın yere koymayın
    Topu kaldırıp karın hizasında ayaklarınıza transfer edin
    Ayaklarınız ve ellerinizi tekrar başlama noktasına alın fakat yere değmelerine izin vermeyin
    Tekrar kollarınızı ve bacaklarınızı karın hizasında buluşturup topu ellerinize transfer edin
    Bu çakı hareketini 8-10 tekrardan 3 set yapın
    Hem üst karın kaslarını hem de alt karın kaslarını aynı anda çalıştıran bu mekik çekme hareketi çok iyi bir kalori yakımı sağlar
    Teslimat Bilgisi
    :
    100TL ve Üzeri Alışverişlerinizde Ücretsiz Teslimat
T-Soft E-Ticaret Sistemleriyle Hazırlanmıştır.