PİLATES REFORMER EV TİPİ
Hattrick Pilates Ev Tipi Reformer
Rahat ortamınızda aletli pilates yapabilme imkanına sahip olabilirsiniz
Yoğun yaşam tarzımız zamanımızı ve egzersiz yapma fırsatımızı kısıtlıyor.
Hattrick Pilates Reformer vücudunuzu forma sokma, daha mutlu ve
sağlıklı bir yaşam tarzı elde etme yolculuğunuza başlamanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Ortamınızda kullanabileceğiniz uygun ve basit formda tasarlanan Hattrick Pilates Reformerı
rahatlıkla tercih edebilirsiniz. Spor ve egzersizlerinizi keyifle yapabilirsiniz.
Önemli olan disiplinli ve düzenli şekilde hedeflediğiniz sonuca gidebilmenizdir.
Hattrick Reformer Pilates faydaları;
- Kişinin daha iyi bir duruş ve esneklik kazanmasına yardımcı olur
- Sırt ve bel ağrılarının hafiflemesine yardımcı olur
- Diğer aletlere göre eklemlerinize daha az yük bindirir
- Kan dolaşımının hızlanmasına yardımcı olur
- Yer çekiminin daha az hissedilmesinden dolayı rahat spor yapabilirsiniz.
- Alt karın kaslarının güçlendirilmesine, özellikle göbek sarkıklığının toparlanmasına yardımcı olur.
- Omurga kaslarını çalıştırarak duruşunuzun düzelmesine yardımcı olur.
- Tüm kas grubu çalıştığı için vücudun orantılı bir şekilde şekle girmesine ve
- konsantrasyon yeteneğinin güçlendirilmesine yardımcı olur
Hattrick Pilates ev Tipi Reformer Faydalı Bilgiler
- Önce Hattrick pilates reformerın her iki tarafındaki emniyet pimlerini çıkarınız ve ardından
ana kasayı olması gereken gibi hazır hale getiriniz.
- Önce ayak sabitleyicinin her iki yanında bulunan emniyet pimlerini dışarı çekin, ardından her iki taraftaki ayak sabitleyiciyi
kılavuzdaki gibi açınız ve dışarı çekilen emniyet pimlerini alt deliğe sokarak ayak sabitleyiciyi sıkıştırınız.
3. Tutacak borusunu kavrayarak tutun ve kılavuzdaki gibi oka göre yaklaşık 15 mm yukarı çekiniz ve ardından destek plakasınıkılavuzda şekilde gösterildiği gibi uygun dişliye çevirin. (Destek plakası, farklı ihtiyaçlara göre ayarlanabilen beş farklı açı ayarına sahiptir)4. Ayar düğmesini saat yönünün tersine iki kez çevirin5.Ayar düğmesini geri çekin, ardından çekme halatı ayar tüpünü şekilde gösterilen konuma sokarak ayar düğmesini
serbest bırakın ve ardından klik sesini duyduktan sonra ayar düğmesini saat yönünde sıkın .
(Çekme halatı ayar borusu, yüksekliği gerektiği gibi üç kademeli olarak ayarlayabilir. Yüksekliği her ayarladığınızda,
ayar düğmesini saat yönünün tersine çevirmeniz ve ardından ayar düğmesini dışarı çekmeniz gerekir.
Yüksekliği ayarladıktan sonra, ayar düğmesini saat yönünde sıkınız.)
Tüm spor grup ve branşları ve egzersizleri için önemli bir hatırlatma yapmak isteriz.
Fiziksel ya da zihinsel sağlık sorununuz ya da hastalığınız var ise ya da yapacağınız spor ya da egzersizin size uygun olup olmadığı
konularında mutlaka bir doktor ya da uzmana başvurmanızı tavsiye ediyoruz.
Sağlıkla kalın.
SPOR DÜNYASI EKİBİ